Emotionale Blockaden lösen: Warum Du weißt, was Du tun solltest — und es trotzdem nicht tust

00:00:13: Herzlich willkommen zu Zwischenherz und Hirn.

00:00:16: Wir starten mit der zweiten Folge im neuen Format, ich möchte heute direkt mit einer Frage starten.

00:00:24: und dich wette du kennst sie schon!

00:00:27: Du weißt genau was du tun solltest das Gespräch dass du führen müsstest die Entscheidung die längst fertig ist den Schritt den du schon hundert mal gedacht hast.

00:00:37: du weißt es du spürst es.

00:00:40: und trotzdem irgendwas bremst dich aus.

00:00:43: Du willst handeln, aber du kommst nicht ins Tun.

00:00:46: Und dann kommt das nächste ... Du hast dir vielleicht Vorwürfe, fehlende Disziplin zu wenig Willenskraft?

00:00:52: Warum schaff ich das nicht so viel Angst?

00:00:54: Du redest dir ein, dass andere das besser hinbekommen als du, dass du einfach nicht der Typ dafür bist, der das einfach macht.

00:01:03: und ich sag dir heute eine Sache... Das stimmt nicht!

00:01:07: Es ist keine Frage von Disziplinen.

00:01:11: Das ist keine Charakterschwäche Das ist eine emotionale Blockade.

00:01:17: Und Blockaden funktionieren nach bestimmten Mussern, die du verstehen kannst, die Du lösen kannst.

00:01:24: und genau darum soll es in dieser Folge gehen.

00:01:28: Denn die Frage ist ja was ist denn eine Blockade wirklich?

00:01:32: Die meisten Menschen glauben nämlich dass eine Blockada bedeutet das sie kaputt sind.

00:01:37: Dass irgendwas mit mir nicht stimmt.

00:01:39: das andere einfach Keine Ahnung, stärker, mutiger.

00:01:43: Disziplinierter sind!

00:01:45: Aber das ist falsch.

00:01:47: Blockaden sind keine Schwäche.

00:01:49: Blockade sind absolute Schutzreaktion.

00:01:53: Dein Geist, dein Nervensystem hat irgendwann gelernt in bestimmten Situationen auf die Bremse zu treten.

00:02:02: Nicht weil er dich sabotieren will, dein Geist sondern weil er Dich schützen wollte.

00:02:07: Weil er DICH schützen will auch in der Gegenwart entweder vor Schmerz Vor Ablehnung, vielleicht auch vor Versagen.

00:02:14: Vor dem Gefühl nicht gut genug zu sein, vor dem Gefühl alleine zu sein und das war irgendwann wahrscheinlich mal sinnvoll und dientlich.

00:02:25: Das war wahrscheinlich irgendwann eine kluge Reaktion auf eine herausfordernde vielleicht auch schwierige Situation.

00:02:33: Jetzt ist ja die Frage was es das Problem daran.

00:02:37: Das Problem ist, dass diese Muster immer weiterlaufen.

00:02:40: Ja auch wenn die ursprüngliche Situation vielleicht längst vorbei ist Jahre jahrzehntelang eigentlich schon hinter dir liegt und du heute auch schon in der Lage wärst damit ganz anders umzugehen.

00:02:54: Der Nervensystem hat keine Ohr Es weiß nicht das sich etwas verändert hat.

00:03:00: es reagiert einfach schnell Und automatisch ohne nachzufragen.

00:03:06: Aktion und Reaktion!

00:03:08: Und du merkst es vielleicht als Zögern, vielleicht als Krübeln.

00:03:11: Manche haben auf Schiberitis dieses diffuse Gefühl das irgendwas nicht stimmt.

00:03:17: Ohne dass du vielleicht genau sagen kannst was das ist.

00:03:22: Und mein Klassiker den ich gerne anspreche is das Gedankenkammussell.

00:03:25: Ich möchte kurz beschreiben, wie es sich das anfühlt.

00:03:28: Weil ich glaube, dass das viele Menschen kennen und auch ich manchmal.

00:03:34: Also ich möchte mich da niemals rausnehmen aber stell dir mal vor du hast etwas vor ein Schritt eine Entscheidung ein Gespräch Und anstatt einfach zu handeln fängst du an zu denken So jetzt ist die spannende Frage was könnte dabei schiefgehen?

00:03:53: Was kann passieren?

00:03:54: Was denken andere?

00:03:57: Bin ich wirklich schon bereit dafür?

00:03:59: Soll ich nicht vielleicht doch lieber noch warten, bis ich mehr weiß.

00:04:02: Bis ich besser vorbereitet bin.

00:04:04: Bis sich mehr Sicherheit habe.

00:04:05: Bis die Welt verändert.

00:04:07: Das Karussell dreht sich immer weiter und wir verheddern uns ganz gerne mal im Kopf.

00:04:14: Eine Runde im Karusseil zwei Runden, drei Runden zehn Runden hundert Runden Und irgendwann am Abend oder an irgendeinem Tag war noch immer Sitz da und sagt Boah!

00:04:24: Das ist ganz schön anstrengend.

00:04:26: Du bist erschöpft, obwohl du nichts getan hast.

00:04:28: Also die Energie ist einfach weg!

00:04:31: Der Moment ist vorbei und du stehst genau da wo du vielleicht morgens oder vor einer Woche von einem Monat vor fünf Jahren gestartet bist.

00:04:40: Und das hat absolut nichts mit Vollheit zu tun.

00:04:43: Das ist ein System in dir drin, dass sich selbst blockiert.

00:04:48: Und was gemeint ist daran... Je mehr du versuchst, dich mit Willen da irgendwie durchzuzwingen.

00:04:55: Ja ... Dich in den Hintern zu treten und dich zu zwingen Dinge zu tun, desto mehr Energie kostet das.

00:05:02: Und desto mer Widerstand baut sich auf!

00:05:06: Du kämpfst im Konflikt gegen dich selbst.

00:05:10: Das ist ein Kampf, mit dem gewinnt niemand.

00:05:12: Der tut auch keinen gut.

00:05:15: Jetzt ist ja die Frage, ist Disziplin wirklich die Antwort?

00:05:20: Also für mich ist es nicht so.

00:05:22: Für mich ist mehr Disziplin nicht die Antwort.

00:05:25: Wir sind aufgewachsen mit der Idee, wenn du es wirklich willst, dann schaffst du das auch.

00:05:30: Mehr Motivation und Du musst einfach mehr durchhalten, mehr Disziplin ... Und ich sag dir aber, dass greift nicht tief genug?

00:05:38: Das ist Oberfläche!

00:05:39: Nicht weil Disziplin sinnlos ist ja, das will ich gar nicht damit sagen.

00:05:43: Aber sie ist am falschen Ort angesetzt.

00:05:47: Diszipling setzt auf deiner Verhaltensebene an Aber die Blockaden sitzen in der Regel meistens tiefer.

00:05:55: Die Blockaden sind in deinen Mustern, in deinen Glaubensetzen und in einer unbewussten Reaktion aus deinem Nervensystem heraus.

00:06:04: Und du kannst dir noch so oft sagen ja jetzt mach ich das einfach!

00:06:08: Wenn das Muster darunter nicht verstanden wird dann kommt es immer und immer wieder zurück In anderen Situationen, mit anderen Gesichtern.

00:06:19: Aber unterm Strich ist das Ergebnis immer dasselbe.

00:06:23: Und das ist der Grund warum Menschen jahrelang dieselben Vorsätze haben Warum sie Bücher lesen, Seminare besuchen, Coaches engagieren und sich auch trotzdem fragen warum sich eigentlich in der Tiefe grundlegend nichts verändert?

00:06:38: Da kann ich nur sagen Wissen allein löst keine Plukale auf.

00:06:43: Verstehen erleben und fühlen schon Es ist die Kombination aus dem tiefen inneren Fühl mit dem bewusst verstand.

00:06:53: Ja, und wie ich das selbst kenne?

00:06:55: Und da möchte ich jetzt vielleicht dich einfach so ein bisschen in mein persönlicheres nehmen, weil ich glaube auch dass es wichtig ist, dass du weißt Ich rede hier nicht nur aus der Theorie Auch ich kenn' das Gefühl Ja immer dieses nagende Gefühl im Hintergrund.

00:07:11: Hey!

00:07:11: Ich bin nicht gut genug... ...ich bin nicht Präsent genug, ich bin nicht laut genug.

00:07:16: Ich bin nicht kompetent genug.

00:07:18: Nicht fertig genug und noch nicht genug Ausbildung.

00:07:22: Ich habe mich versteckt obwohl ich gespürt habe dass mehr in mir steckt.

00:07:27: Von außen sah das nicht so aus.

00:07:29: Ich hab funktioniert, meine Verantwortung übernommen, alles erledigt.

00:07:32: Ich war die Person auf die man sich verlassen konnte.

00:07:37: meistens aber innerlich war die Bremse da diese Stimme die sagt hey warte noch Du bist noch nicht so weit.

00:07:47: Was ist denn, wenn du dich blamierst?

00:07:50: Ich hab lange nicht verstanden, woher das kam.

00:07:52: Ich hab es mit Disziplinversuch und Motivation mit ja, stell dich nicht an, mach einfach mal ... Das hat meistens kurz funktioniert, irgendwann kam's aber wieder.

00:08:02: Manchmal schneller, manchmal nicht so schnell.

00:08:04: Aber spielte es nach ein paar Wochen was vorbei.

00:08:08: Und der Wendepunkt kam nicht durch mehr Wissen aufbauen, sondern es kam eben durch das Verstehen.

00:08:13: Durch die Arbeit an und in mir drin durch Persönlichkeitsentwicklung, durch Psychologie.

00:08:19: Durch Neurobiologie die nicht nur bei der Oberfläche aufgehört hat sondern durch den Moment in dem mir klar geworden ist Es geht nicht um das Symptome im Alltag es geht um die Ursache, die Wurzel Das Muster dahinter.

00:08:34: dieses Muster und diese Wurze Und diese emotionalen plokaten dysfunktionale Muster haben einen Grund Und wenn ich diesen Grund verstehe und liebevoll umarmen kann, damit in Arbeit und Lösung gehe.

00:08:49: Dann kann ich das dahinter auch lösen.

00:08:52: Ich habe gelernt meine Emotionen wirklich zu verstehen in der Tiefe nicht an der Oberfläche.

00:08:57: Nicht mehr zu unterdrücken, nicht zu überstimmen, zu drüberzuwischen als wäre nichts gewesen.

00:09:03: Nicht zu verstehen wie ich denke sein zu müssen sondern mich so verstehen um mich selbst zu führen, anstatt geführt und gesteuert zu werden von meinen Mustern.

00:09:18: Von meinen Klaumsetzen!

00:09:19: Von meinen Emotionen in mir drin die mir nicht dienen.

00:09:22: also es geht nie gut oder schlecht das geht darum.

00:09:24: dient mir das oder dient dir das nicht.

00:09:27: Wenn eine Angst macht Sinn wenn du am Berg stehst uns da keine Ahnung zwei Kilometer nie tiefe geht dann machte sie ein angst zu haben vielleicht nicht runterzuspringen.

00:09:37: ja wenn ich keine Angst hätte dann wüsste ich ja nicht dass das gefährlich ist.

00:09:44: Aber Angst ist mir nicht dienlich, wenn ich in einer Situation bin wie zum Beispiel Prüfungen.

00:09:49: Da hat Angst eigentlich gar keinen Sinn, weil es ist ja rein faktisch kein Bär da der mich gleich frisst.

00:09:54: Es ist ja kein Berg da, der mich gefährden könnte.

00:09:57: Das ist ja keine wirkliche Gefahr da.

00:10:00: das ist ja nun unserem Kopf und auch das ist nur Verknüpfung.

00:10:05: vielleicht wird dir das ein oder andere jetzt verständlich.

00:10:09: Und auch wenn diese Emotionen da sind, sie nicht runterzuschlucken.

00:10:12: Sondern zu sagen hey ist das okay?

00:10:14: Die haben einen Grund warum die da sind.

00:10:15: ja und diese Dinge haben sich bei mir verändert.

00:10:18: aber das ging nicht über Nacht und es ging auch nicht in einem zwei-tages Workshop.

00:10:22: ich mach dich keine Ahnung emotional frei.

00:10:25: Das kann ich sowieso nicht machen.

00:10:26: das darf so selbst tun.

00:10:27: Ich kann dich nur begleiten.

00:10:29: Ja und Dann ist ja auch die Frage hell Warum ist die innere Bremse aktiviert?

00:10:35: und genau diese frage fühlte ich dahin Was da in dir drin wirklich los ist?

00:10:41: Die Bremse ist nicht das Problem, die Bremsen ist ein Hinweis.

00:10:45: Ja, die Frage ist auch nicht wie komme ich ins Handeln oder warum ist es überhaupt so?

00:10:51: Die Frage ist was ist der Hinweis dahinter?

00:10:55: Sie zeigt ja wo irgendwas in dir noch nicht verstanden wurde, wo ein Muster noch läuft dass dir nicht mehr dient Wo du dich selbst vielleicht noch schützt vor etwas das längst gar nicht gefährlich ist.

00:11:07: Und wenn du das verstehst, dann verändert sich etwas.

00:11:10: Nicht weil du dich mehr zwingst, mehr tun zu müssen oder das noch zu machen und mich da oder dazu zu zwingen, sondern weil dieser Grund für die Bremse einfach nicht mal da ist.

00:11:21: Das ist der Unterschied zwischen Symptomehandlung und echter Veränderung nachhaltiger Veränderungen.

00:11:27: Symptombehandlung sagt ja ich muss halt mehr wollen, ich muss mehr tun, ich musste mir durchhalten ... Das ist aber oft von außen übergestülpt.

00:11:34: Echter tiefer Wandel, echte Veränderungs- Sagt, was hält mich hier fest und warum?

00:11:39: Was ist da

00:11:39: dahinter?".

00:11:41: Und was das konkret bedeutet, das möchte ich dir noch mal greifbar machen.

00:11:44: Stell dir mal vor du willst ein schwieriges Gespräch führen mit deinem Partner, mit dein Schäf, mit einem Freund, ganz egal!

00:11:52: Und du weißt dass es notwendig ist.

00:11:53: Du hast es hundertmal gedacht, das hat dich total genervt... ...und trotzdem schiefst du's auf Die Standarderklärung.

00:12:00: Ich bin feige, ich bin konfliktscheu oder ich brauche mehr Mut.

00:12:04: Was aber vielleicht wirklich dahinterstecken kann, ist irgendwann hast du gelernt ... dass Konflikte gefährlich sind.

00:12:10: Dass Auseinandersetzungen und Ablehnung bedeuten.

00:12:14: Dass du dich anpassen musst, um geliebt zu werden.

00:12:17: Dass in deiner Kindheit irgendwas war, wo du sagst, okay?

00:12:24: Die Situation heute ist wie die Situation damals.

00:12:27: Aber das ist ja heute gar nicht mehr wahr!

00:12:29: Heute bist du ja schon weiter.

00:12:32: Aber dein Nervensystem weiß das noch nicht.

00:12:35: Und deswegen ist die Bremse da, und das ist nochmal keine Schwäche!

00:12:40: Das ist ein Muster, eine Verknüpfung von einer Emotion oder einer Situation, dass du verstehen und lösen kannst.

00:12:47: Genau das ist die Arbeit, die im Nachhinein wirklich was verändert.

00:12:53: Was dieser Podcaste geben will – und das werde ich auch immer regelmäßig wieder sagen – ist genau, bis solche Dinge zu sprechen.

00:13:00: Nicht theoretisch sondern auch so, in deinem Alltag nutzen kannst.

00:13:05: Dass das konkret ist, dass es greifbar ist und anwendbar wird.

00:13:08: Weil ich glaub, die meisten Menschen brauchen nicht mehr Wissen.

00:13:13: Ich weiß schon nicht, wer hat zu mir gesagt, da sagt Laura guckt mal, wir sind Wissensgiganten!

00:13:18: Aber wir sind die absoluten Umsetzungstilitanten.

00:13:20: Nicht weil wir's wollen, sondern weil einfach die Zeit gerade auch so is'.

00:13:25: Ja, wir brauchen den Blick auf das was in uns drin passiert.

00:13:29: Wir brauchen keine Esoterik!

00:13:31: Wir brauchen keinen Chaka-Chakka.

00:13:32: Wir brauchten keine Motivationssprüche keiner hoch abstrakten Konzepte sondern echtes Verstehen dass sich was im Alltag zeigt dass ich das auch wirklich verändern kann In deinen Beziehungen und der Art wie du mit dir sprichst wie Du mit anderen sprichest wie du dich selbst liebst und wie du andere liebst.

00:13:56: Auch auf das Thema Liebe werden wir noch

00:13:58: engen.".

00:13:59: Und dafür bin ich hier, genau deshalb gibt es auch diesen Podcasts.

00:14:03: Wenn dich diese Folge berührt hat, dass dir was gebracht hat oder das Teller war etwas ... Das hat mich abgeholt!

00:14:10: Oder du musst es vielleicht an jemandem denken, denn teils sie mit jemandem dem du das gönnst.

00:14:15: Jemandem von dem du weißt, der oder die Person braucht das gerade?

00:14:20: Und wer du mehr davon haben möchtest, dann folge mir auf Instagram.

00:14:24: Wir werden auch hier jetzt wieder mehr Inhalte liefern.

00:14:27: Abonnier meinen Podcast, dass du keine Folge mehr verpasst.

00:14:30: Wir sind jeden Dienstag um sechs Uhr live mit einer neuen Folge.

00:14:33: Jetzt das zweite Mal nächste Woche geht es weiter und ja schön, dass Du mit dabei warst.

00:14:38: ich sei bis zur nächsten Folge.

00:14:41: bleibt dran!

00:14:43: Wenn Du das Bedürfnis hast.

00:14:44: und zu dem Podcast einfach noch mal an Ich wünsch Dir alles Liebe und bis nächste Woche.